«Медитации с восьмерками» – комплексы упражнений с «бесконечной восьмеркой», сопровождающиеся техниками направленного внимания для обучения сенсорной самонастройке в повседневной жизни.
Даты: 26 и 27 августа (суббота, воскресенье)
Время: 10:00–14:00
Место проведения: очно в Москве (адрес уточняется)
Стоимость:
при оплате до 1 июля — 6500 рублей;
до 1 августа — 7500 рублей;
после 1 августа — 8500 рублей.
Основная задача курса — показать возможности работы с тренажером «бесконечная восьмерка» в сочетании с техниками направленного внимания, для сенсомоторной и эмоциональной саморегуляции. Мы будем работать с движениями и балансами, которые настраивают целостную работу мозга в отношении разного рода задач и состояний.
Медитации с «восьмерками» – деликатная балансировка эмоциональных состояний и стимуляция продуктивности ума с помощью мягких кинезиологических техник в сочетании с практиками направленного внимания.
Тренажер «волшебная восьмерка» – ручной балансир для улучшения зрительно-моторной координации, синхронизации работы полушарий, ускорения передачи и обработки информации в мозге, стимуляции концентрации внимания, гармонизации эмоций. Это инструмент, с которым приятно и удобно заниматься в любых условиях.
Вы изучите 3 коротких комплекса упражнений, которые сможете выполнять дома или на рабочем месте в рамках долгосрочной программы тренировок или же в любой момент, когда вам это необходимо.
1. Комплекс для отдыха глаз и общей релаксации.
– Научитесь быстро снимать усталость и напряжение с глаз (например, после продолжительной работы за компьютером или чтения). От напряженности глаз зависит значительное количество напряжений в теле, ведь со зрительной сенсорной системой косвенно связано несколько сотен мышц. – Научитесь своевременно отдыхать и быстро восстанавливаться в процессе интенсивных умственных и эмоциональных нагрузок. – Повысите чувствительность к своим внутренним процессам, познакомитесь с подходом, основанном на принципах внутренней экологии.
2. Комплекс для активации и тонуса.
– Научитесь замечать перепады в энергии. Узнаете, как регулировать общий тонус тела и сознания, сможете лучше концентрировать внимание на своих задачах и действовать последовательно.
3. Комплекс для активизации мышления.
– Изучите движения для синхронизации работы полушарий. Научитесь осознанно подключать ресурсы правого и левого полушарий в нужный момент, в зависимости от того, какую задачу вы решаете.
Все 3 комплекса включают в себя:
– упражнения с тренажером «восьмерка»;
– работу с направленным вниманием и воображением;
– энергетические упражнения с «восьмерками»;
– классические упражнения из курсов «Гимнастика мозга» и «Круги зрения»;
– дыхательные упражнения.
Что будет в результате:
– Вы отдохнете: ментально, физически и эмоционально.
– Получите порцию вдохновения для работы над своими задачами.
– Научитесь достигать этих эффектов самостоятельно и сможете передать этот навык другим.
– Создадите для себя личное «методическое пособие».
Для кого: для профессиональных кинезиологов, специалистов, которые используют в своей работе кинезиологические техники, учителей, школьных психологов, а также (и особенно) для всех людей, которые хотят научиться быстрым методикам саморегуляции или научить им своих близких.
На мастер-классе можно будет приобрести тренажеры и пособия (по специальной цене для участников программ обучения).
Преподаватель: Елена Колмакова